Personal training begint altijd bij jouw doel. Dat kan van alles zijn; groot of klein, perfect hoeft het niet te zijn. Samen kijken we waar je staat en wat jij nodig hebt om verder te komen.

​

Wat je kunt verwachten:

• Een kennismaking waarin we jouw beginsituatie, doelen en wensen bespreken, inclusief een anamnese om jouw voortgang bij te houden

• Een plan op maat, afgestemd op jouw situatie, doelen en wensen

• Personal training en coaching gericht op bewegen, voeding en leefstijl, passend bij jouw leven

• Flexibiliteit in trainingen en aanpak, zodat het altijd haalbaar en motiverend blijft

​

Duurzame verandering ontstaat niet door harder te pushen, maar door beter te begrijpen wat voor jou werkt.

​

Tijdens de trainingen:

• Afgestemd op hoe jij beweegt en wat voor jou werkt

• Extra aandacht voor techniek, herstel of mobiliteit wanneer nodig

• Coaching en advies rondom bewegen, voeding, gedrag en dagelijkse gewoontes

• Flexibele aanpak die past bij jouw leven

​

Praktische informatie:

• Trainingsduur: 60 minuten

• Locatie: Lamers Sport en Lifestyle, Galgendaal 26a, 6691MD Gendt

​